Kommentarer :
VET DU HUR GLAD JAG BLEV ATT LÄSA DETTA?
Fett och kolhydrater måste kroppen ha, det är dom viktgaste energikällorna hjärtat.
En för stor konsumtion av protein är inte alls bra för kroppen heller. Man ska äta av allt. Varje måltid bör innehåll fett, protein, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Om du t.ex. äter fettlösliga (morötter t.ex.) utan att äta fett kommer inte kroppen kunna ta upp allt karoten som den annars skulle kunna. Allt hänger i ihop, därför är det viktigt att inte utesluta något ur kosten. Undviker du fett och kolhydrater kommer du inte vara lika långvarigt mätt. Sedan kan man ju kanske undvika att äta ett mellis med bara frukt (även om det är kolhydrater och vitaminer) så kommer det ge en kortvarig mättnad. Då är det kanske bättre att satsa på frukt och något mer som yoghurt med flingor eller jordnötssmör osv. Men din inställning beundrar jag. Äta av allt med måtta! Och sluta räkna. Jag räknar två av mina mellanmål för att få i mig tillräckligt men det är egentligen inte normalt, inte friskt och det tar bara upp en MASSA tid..
Jag beundrar dig!
Ååh, jäklar vad du är BRA!!! Kram på dig ❤️